Comunicar tus deseos y preferencias sexuales es una habilidad que se aprende y es clave para una vida íntima satisfactoria.
Hablar sobre sexo con tu pareja puede sentirse incómodo al principio, especialmente si creciste en un entorno donde el sexo era un tema tabú. Sin embargo, la comunicación sexual es uno de los predictores más sólidos de satisfacción sexual en las relaciones. La clave es empezar poco a poco y en un contexto relajado, no en medio de la relación sexual si eso te genera presión.
Puedes usar frases en primera persona que expresen lo que sientes o deseas sin sonar como una crítica: "Me encanta cuando..." o "Me gustaría explorar..." generan menos defensividad que "Nunca haces..." o "Siempre..." También puedes guiar a tu pareja con las manos durante el sexo o dar retroalimentación positiva cuando algo se siente bien.
Recuerda que comunicar tus necesidades no es ser exigente: es un acto de confianza hacia tu pareja y hacia ti misma. Si la comunicación sexual genera conflicto o bloqueo en la relación, la terapia sexual de pareja puede ser un espacio valioso para trabajarlo juntos.
Si tienes dudas, puedes agendar una sesión con Florencia.
